Durante il cambio di stagione, quando si verificano bruschi cambi di temperatura, il rischio di contrarre un raffreddore aumenta considerevolmente. Questo è dovuto al fatto che il nostro corpo può indebolirsi durante queste transizioni climatiche, rendendoci più vulnerabili ai virus che causano il raffreddore. Questo fastidioso disturbo è causato da virus che si diffondono facilmente in ambienti poco ventilati e in condizioni di scarsa igiene. Inoltre, la nostra risposta immunitaria può essere compromessa da vari fattori ambientali.
Questi fattori si verificano spesso in concomitanza con i cambiamenti di stagione, quando le persone non sono ancora completamente adattate alle nuove condizioni climatiche e tendono a trascorrere più tempo in ambienti chiusi. Tuttavia, prendendo alcune semplici precauzioni, è possibile ridurre notevolmente il rischio di contrarre il raffreddore. Ciò è particolarmente importante durante la gravidanza, in quanto il raffreddore potrebbe complicare la gestazione e rappresentare una minaccia sia per la madre che per il feto. In questo articolo su MammeAttente parleremo brevemente del raffreddore in gravidanza.
I sintomi
I sintomi del raffreddore durante la gravidanza possono variare da donna a donna, ma sono spesso simili a quelli che si manifestano quando si è malati di raffreddore durante altre fasi della vita. Alcuni dei sintomi comuni includono:
- Congestione nasale: durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali possono provocare un aumento della produzione di muco, causando congestione nasale. Questo può rendere difficile respirare attraverso il naso.
- Starnuti: il raffreddore durante la gravidanza può portare anche a frequenti episodi di starnuti. Ciò è causato dall’irritazione delle vie respiratorie superiori a causa dell’infezione virale.
- Mal di gola: molti sintomi del raffreddore, come il mal di gola, possono essere simili a quelli che si presentano in altre circostanze. Gargarismi con acqua salata tiepida o bere bevande calde possono fornire un leggero sollievo.
- Tosse: una tosse secca o una tosse produttiva possono essere presenti durante il raffreddore durante la gravidanza. È importante bere molti liquidi per mantenere idratata la gola e alleviare la tosse.
- Mal di testa: alcune donne possono sperimentare mal di testa a causa del raffreddore durante la gravidanza. Riposo, idratazione e paracetamolo, se approvato dal medico, possono aiutare a gestire il dolore.
- Affaticamento: durante la gravidanza, il sistema immunitario è naturalmente indebolito. Il combattere un raffreddore può richiedere un ulteriore sforzo, che può causare affaticamento e stanchezza.
- Febbre bassa: solitamente inferiore a 38 gradi
Rafreddore o influenza?
È possibile distinguere tra un raffreddore e l’influenza prendendo in considerazione i sintomi:
- Il raffreddore, anche se grave, è più lieve dell’influenza. I suoi sintomi si manifestano gradualmente e di solito non c’è febbre. Il mal di gola che di solito inizia con il raffreddore scompare dopo uno o due giorni, lasciando il naso che cola e la tosse come i principali sintomi.
- L’influenza è di solito più grave e si manifesta più improvvisamente rispetto al raffreddore. I sintomi dell’influenza includono febbre alta (solitamente tra 38 e 40 gradi o superiore), mal di testa, brividi, mal di gola che generalmente peggiora il secondo o il terzo giorno (a differenza del raffreddore), spesso dolori muscolari intensi, debolezza generale e stanchezza, che possono durare un paio di settimane o più. Potresti anche avere occasionali starnuti e una tosse che può diventare grave.
In generale, i sintomi dell’influenza sono più intensi rispetto a quelli del raffreddore. Tuttavia, i virus dell’influenza e del raffreddore possono circolare contemporaneamente nello stesso periodo dell’anno e i sintomi possono sovrapporsi, quindi può essere difficile distinguere tra i due.
Che cos’è l’influenza?
L’influenza è una malattia respiratoria contagiosa causata dai virus dell’influenza. Viene trasmesso attraverso goccioline nell’aria quando le persone infette tossiscono, starnutiscono o parlano da una distanza di almeno sei piedi, afferma lo specialista in malattie infettive Richard R. Watkins, MD, professore presso la Northeast Ohio Medical University.
“Qualcuno potrebbe anche prendere l’influenza toccando una superficie o un oggetto che ha il virus dell’influenza e poi toccando la propria bocca o il proprio naso”, aggiunge. L’influenza può portare a sintomi che vanno da lievi a gravi e, in casi rari, può essere potenzialmente letale”.
Contrarre il virus dell’influenza in gravidanza
Le probabilità di contrarre l’influenza durante la gravidanza sono le stesse di quando non si è in attesa, ma il livello di gravità cambia, afferma Michael Cackovic, MD, medico di medicina fetale-materna presso l’Ohio State University Wexner Medical Center. Secondo l’American Pregnancy Association (APA), la gravidanza aumenta naturalmente la frequenza cardiaca, riduce la capacità polmonare e sopprime il sistema immunitario, il che può portare a malattie più gravi e aumentare il rischio di sviluppare gravi complicazioni, come polmonite o bronchite. L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) afferma che l’ospedalizzazione è più probabile se si contrae l’influenza durante la gravidanza rispetto a quando non si è in gravidanza. “L’influenza è in realtà quattro o cinque volte più pericolosa in gravidanza”, afferma Cackovic, aggiungendo che può anche essere fatale in casi rari.
Come evitare Raffreddore e influenza nel periodo di gravidanza
Durante la gravidanza bisogna prestare attenzione a questi particolari in maniera maggiore rispetto al solito, perché virus e malattia potrebbero complicare il periodo di gestazione ed essere pericolosi per la mamma e per il feto. Una donna incinta per evitare di contrarre virus e infezioni, dovrebbe:
- Evitare il Contatto con Persone Malate: Le donne incinte dovrebbero cercare di mantenere una distanza adeguata dalle persone che mostrano sintomi di raffreddore o infezioni respiratorie. È importante evitare abbracci, baci o strette di mano con chiunque mostri segni di malattia e lavare immediatamente le proprie mani se il contatto è inevitabile.
- Non Condividere Alimenti o Oggetti Personali: Evitare di condividere cibo, bevande, utensili da cucina o altri oggetti personali con altre persone, specialmente se si sospetta che siano malate.
- Arieggiare Gli Ambienti: Mantenere gli ambienti in cui si vive ben aerati, aprendo finestre e permettendo l’ingresso di aria fresca. È anche importante mantenere puliti oggetti di uso comune come telefoni, maniglie delle porte e giocattoli dei bambini. Il lavaggio frequente delle mani con acqua e sapone per almeno un minuto è fondamentale.
- Seguire una Dieta Salutare: Consumare alimenti ricchi di vitamine e nutrienti può rafforzare il sistema immunitario e contribuire a prevenire infezioni, compreso il raffreddore.
- Evitare l’Uso Incauto di Medicine: Nel caso in cui si manifestino sintomi di raffreddamento o influenza, è importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi tipo di medicinale. Alcuni farmaci possono essere dannosi per il feto, quindi è fondamentale ricevere consigli medici adeguati.
- Idratazione e Aria Fresca: Bere molta acqua e respirare aria fresca e pulita può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e favorire una pronta guarigione.
Se per qualche ragione si manifestano dei sintomi di raffreddore, una donna incinta deve cercare di evitare l’uso di medicine, che potrebbero danneggiare il feto, e cercare di alleviare il fastidio con inalatori, bevendo molta acqua e respirando aria fresca e pulita. La cura dell’igiene personale e degli ambienti in cui si vive è, dunque, la maggiore forma di prevenzione per il raffreddore.
Domande Frequenti (FAQ)
- È comune prendere il raffreddore in gravidanza?
- È comune avere il raffreddore durante la gravidanza. Il sistema immunitario della madre è soppresso durante la gravidanza, il che la rende più suscettibile alle infezioni. Tuttavia, il raffreddore durante la gravidanza non costituisce un pericolo per il feto. La maggior parte dei sintomi del raffreddore può essere trattata con riposo, liquidi e farmaci sicuri per la gravidanza. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco per il raffreddore durante la gravidanza
- Il raffreddore in gravidanza è pericoloso per il bambino?
- No, i raffreddori durante la gravidanza non influenzeranno il tuo bambino. Molto probabilmente, avrai sintomi lievi che puoi trattare con abbondante riposo, liquidi e altre cure casalinghe. Ma se non sei in grado di mangiare o dormire, hai una febbre oltre i 38 gradi o il tuo raffreddore non scompare dopo una settimana circa, chiama il tuo medico.
- Cosa posso fare per prevenire i raffreddori durante la gravidanza?
- Lavati spesso le mani e cerca di evitare il contatto con persone malate il più possibile per evitare di prendere raffreddori e altri virus. Detto ciò, è molto comune avere un raffreddore durante la gravidanza e non sempre puoi evitare di ammalarti.
- Posso utilizzare rimedi naturali per trattare i raffreddori durante la gravidanza?
- Rimedi naturali come il riposo, l’idratazione, una dieta sana e l’uso di un umidificatore possono aiutare a alleviare i sintomi di un raffreddore durante la gravidanza. Prima di utilizzare qualsiasi integratore naturale o rimedio a base di erbe, consulta il tuo medico
Bibliografia e Sitografia: 1) Colds During Pregnancy https://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/colds-during-pregnancy/ 2)Treating the common cold during pregnancy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2377219/
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